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MOTIVOS por los que tienes que entrenar FUERZA para jugar

GOLF

Aumento de la potencia en el swing

Incrementa la consistencia de tus golpes

Prevención de lesiones comunes en el golf

Mejora de la estabilidad del core y el equilibrio

Corrección de desequilibrios musculares

Incremento de la resistencia muscular

Mayor rango de movimiento

Resistencia para largas jornadas en el campo

Fortalecimiento del core

Mejor control postural

Aumento de la confianza y el enfoque mental

Desde 4 a 12 semanas de programación de entrenamientos y nutrición

Aprende a entrenar sin lesionarte ni en la sala ni en el campo

Combina la fuerza y el golf sin miedos

Plan INDIVIDUAL Y PERSONAL semanal del trabajo a realizar

Una sesión de Entrenamiento Online en directo cada cuatro semanas para correcciones y feedback

Dudas y preguntas a resolver por WhatsApp

Diario de comidas

Una sesión de movilidad y estiramientos por cada cuatros semanas

Disfruta del Golf más que nunca

MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA:

• Aumenta la conexión neuromuscular, mejorando la precisión y sincronización del cuerpo y la mente en cada golpe

• Optimiza la transferencia de energía, potenciando desde las piernas y maximizando la potencia del golpe

• Recuperación más rápida

PREVENCIÓN DE LESIONES:

• Al fortalecer los músculos estabilizadores, disminuirá el riesgo de lesiones

• Entrenando, aumenta la flexibilidad dinámica y el rango de movimiento articular, dando laxitud al cuerpo

PROGRESA Y MEJORA EN TU HÁNDICAP:

• El entrenamiento de fuerza aporta una mayor estabilidad y control en el cuerpo por lo que hará que haya una mejora en la precisión y consistencia de tus golpes

• Aumenta la distancia del golpe y disminuye el número de lanzamientos debido a la fuerza proporcionada por los músculos principales

• Mejora la resistencia mental y física manteniendo el rendimiento y concentración constante

ERGONOMÍA EN EL CAMPO:

• Optimización en la postura del swing y del putt, reduciendo la tensión en la columna, evitando molestias o movimientos innecesarios

• Manejo eficiente del equipo y desplazamientos

MÁS FUERTE Y MÁS FELIZ

Únete hoy

4 semanas de entrenamiento

1 sesión online en directo

Planificación de entrenamiento de fuerza

Acceso a WhatsApp

1 sesión de estiramientos y movilidad

Diario de comidas

Un solo pago

99€

8 semanas de entrenamiento

2 sesión online en directo

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179€

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Entrenamiento Personal de Fuerza especializado para golfistas

Planificación mensual y entrenamientos online en directo 1-1

Recetario de comidas saludables con el fin de compatibilizar las sesiones de entrenamiento de fuerza, el golf y el estilo de vida para sacar el máximo beneficio

Programación de entrenamientos basados en el objetivo de cada persona mejorando la composición corporal, el rendimiento en el campo y la preparación a competiciones deportivas

Sesiones de movilidad articular y estiramientos con la intención de mejorar el rango de movimiento en el golpe

Soy Sara Rozas, Graduada en CAFYD, Founder y CEO del Studio Boutique de Entrenamiento Personal Health & Fitness Studio de Pamplona, el cual nació en enero de 2021.

Soy entrenadora personal y apasionada del golf.

Con más de 10 años de experiencia en el sector del fitness, ejercicio físico y entrenamiento de fuerza. Desde entonces, he podido trabajar con más de 500 personas ayudándolas a que mejoren su calidad y estilo de vida haciendo que se sientan bien y a conseguir sus objetivos personales.

Uno de mis sueños ya lo hice realidad, cuando abrí las puertas de mi propio Studio. Studio, que fue y es como mi “primer hijo” al que cuido y mimo cada día para seguir dando lo mejor de mí.

Sé por experiencia lo frustrante que puede ser sentir que tu cuerpo no responde como quisieras en el campo, ya sea por falta de fuerza, por una lesión o simplemente porque no te sientas en tu mejor forma.

Por eso, me he especializado en ayudar a golfistas a descubrir todo su potencial a través del entrenamiento de fuerza, movilidad y hábitos saludables.

Mi objetivo es que disfrutes cada partida con más confianza, potencia y seguridad en cada golpe.

Juntos, podemos transformar tu rendimiento dentro y fuera del campo, porque creo firmemente que un cuerpo fuerte es el mejor aliado para el golf.

El entrenamiento de fuerza mejoró mi swing y resistencia en el campo. ¡Totalmente recomendable!

Juan Pérez

Gracias a Desafio3 Golf, he mejorado mi rendimiento y disfruto más cada partida. ¡Increíble!

Ana López

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